不要先填库。把 API 指到这里，对话会被自动蒸馏，下次调用直接带上。
Cursor / Codex / 任何 OpenAI 兼容客户端，把 Base URL 改成下面这个。打完一轮，个人记忆会自动多一条，不用手填。
只保存蒸馏后的结论，不存整段聊天。寒暄会被丢掉。
说一句有结论的话。说完看「记忆」页，应该多出一条。